アメリカでもサプリメントは人気で、ドラッグストア、スーパーなど
サプリコーナーは数多くの商品がずらりと陳列されています。

私はどちらかというと、サプリよりも食物から栄養を取りたいと
思っていますが、忙しい毎日の中で食生活の配慮もできないことも多く
サプリのお世話になり始めました。

この数か月飲んでいるのは、骨や関節を強くするコンドロイチン。

昔、スキーで膝や関節を痛めてしまってから、冬の寒い時期になると
良くひねったりくじいたリしていましたが、運動でカバーしていました。

ところが最近の運動不足もあり、4月にちょうど日本へ行く直前
ふとした拍子に膝の関節が外れて激痛。
まっすぐに曲げられず、歩くのもままならない状況でした。

そこでお医者様に勧められたのは、関節や骨を強くするサプリメント。
日常の食生活だけではなかなか摂取できないので、ぜひ摂ったほうが
よいとのこと。

コンドロイチンとともに、グルコサミン、MSMとヒアルロン酸も
関節に良いようです。

それ以来、これらが入ったサプリメントをほぼ欠かさず飲んでいますが
たぶんその効果もあってか、良くなってきています。

あと総合ビタミン剤では、Echinacea（エキナシア）がポピュラー。
これは、常習は良くないようですが、疲れた時は寝る前に飲むと
翌日は結構エネルギーが入ったように思います。

これからも元気で人生を楽しむためには、栄養補給を心身ともに
続けていくのが大切ですね。

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H2N　/ Hiroko Nishikawa Naumann（西川ノーマン裕子）
RE/MAX Estate Properties所属
アメリカ・ロサンゼルスの不動産の購入・売却・リースと、渡米・移住、アメリカから日本への帰国をサポートします。
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